Описание: Очищающая маска-суфле с медом - это крем-пилинг для лица, предназначенный для глубокого очищения и питания кожи лица. Маска-суфле представляет собой гармоничное сочетание питательных свойств жизненной силы пчелопродуктов. Богатый состав микроэлементов насыщает кожу органическими и минеральными веществами. Входящий в состав маски-суфле натуральный мед, прополис и маточное молочко являются энергетически сильными продуктами пчеловодства, которые оказывают мощное биостимулирующее действие на кожу, заметно омолаживают и повышают ее жизненный тонус. Очищающая маска-суфле с медом : Интенсивно питает кожу лица. Глубоко проникает в поры и очищает их. Регулирует жирность кожи. Оказывает мягкое скрабовое действие и эффект пилинга. Выравнивает фактуру кожи и придает ей благородную матовость. Активные компоненты очищающей маски-суфле: Прополис - естественная совокупность биологически активных соединений растительного и животного происхождения - обладает противомикробным, анестезирующим, противовоспалительным, противозудным свойствами, способствует отторжению некротизирующих тканей, стимулирует защитные факторы организма. Маточное пчелиное молочко- оказывает общетонизирующее действие, стимулирует обмен веществ, восстанавливает действие желез внутренней секреции, благотворно влияет на нервную систему. Пчелиный воск- продукт восковых желез пчел, долгие годы сохраняет свои свойства и стабилизирует активность продуктов, растворенных в нем, прекрасно всасывается кожей и придает ей гладкий нежный вид. Мед- природная аптека, концентрат органических и минеральных веществ, источник энергетических компонентов, обеспечивающих питание и обновление тканей. Способ применения Маска-суфле наносится на кожу лица на 15-20 минут, затем смойте.

Описание: Гелевые перчатки Spa Gel Gloves создают эффект мини-сауны, прогревают кожу, питают витаминами и микроэлементами, увлажняют и омолаживают. Чтобы кожа Ваших ручек, надолго оставалась нежной и здоровой достаточно на 20 минут в день надевать косметические перчатки. Многоразовые увлажняющие гелевые spa перчатки с пропиткой. С помощью спа-перчаток вы достигните видимого результата улучшения состояния кожи рук уже через 20-30 мин. Кожа ваших рук будет выглядеть потрясающе, невероятно нежной и бархатистой.

Описание: SPA-педикюр в домашних условиях с помощью гелевых носочков - благодаря специальному внутреннему слою с витамином Е и эфирными маслами, заживляют трещинки, увлажняют, питают, размягчают и отбеливают кожу ног, делая ее безупречно гладкой и нежной. Всего 20-30 минут в день достаточно для того, чтобы вернуть к жизни уставшие и сухие ступни, провести щадящий пилинг и вернуть пяточкам «детскую» мягкость. Противопоказания: Не использовать при диабете и плохой циркуляции крови. Не использовать, если есть открытые раны или поврежденные участки кожи. Не использовать, если есть такие состояния кожи, как псориаз или экзема. Советы по уходу Срок эксплуатации зависит от бережного обращения. Только ручная стирки в прохладной воде. Сушка в тени, избегать солнца. Выдерживают до 40 стирок. Состав ткани: 90% хлопок, 10% полиэстер (внешний слой); Состав внутреннего гелевого слоя: силикон, термопластичный гель, масло жожоба, оливковое масло, витамин Е, масло лаванды.

Описание: Двойная маска «BIOAQUA» Ban Bang 50 гр.+50 гр. Две маски в одной баночке. 1.Маска для Т-зоны(зеленая). Содержит экстракты зеленого чая, мелиссы, мяты, цветной капусты. Маска эффективно очищает кожу от ороговевших клеток, сужает поры, увлажняет, успокаивает раздраженную кожу, избавляет от угрей и черных точек. 2. Маска для V-зоны(желтая). Содержит экстракты облепихи, папайи, авокадо, миндаля. Лифтинг-маска заботится о Вашей V-зоне, делает контур лица более четким, а кожу – упругой и эластичной. Выравнивает рельеф кожи, препятствует провисанию кожи и появлению "второго" подбородка. Применение: на очищенную кожу лица нанесите зеленую маску на Т-зону (лоб, нос), на щеки и подбородок - желтую маску с помощью шпателя(идет в комплекте). Через 10-12 минут смыть теплой водой.

Описание: Смываемая маска для лица с экстрактом алоэ. Она активно увлажняет кожу, борется с морщинами и отёками, устраняет сухость и шелушение, обогащает клетки витаминами, заряжает энергией и жизненной силой. Состав продукта - Экстракт алоэ. Алоэ обладает целым спектром полезных свойств. Оно заживляет мелкие ранки и повреждения, поддерживает благоприятный гидробаланс, а также стимулирует размножение фибробластов, отвечающих за синтез естественного коллагена и эластина. - Экстракт камелии. Камелия оптимизирует тонус кожи, пробуждает «спящие» клетки, активизирует метаболизм, нейтрализует избыточную жирность, укрепляет стенки сосудов, предотвращает появление купероза и розацеа. - Экстракт орхидеи. Этот компонент создаёт тонизирующий, противовоспалительный и омолаживающий эффект. Он поддерживает благоприятную микрофлору на поверхности кожи, активизирует процессы регенерации, борется с морщинами и другими возрастными изменениями. - Экстракт опунции. Опунция активно борется с преждевременным старением, отражает напор свободных радикалов кислорода, предотвращает окислительный стресс, активизирует кровообращение, выводит шлаки и токсины. Преимущества использования - Оздоровление. Маска помогает быстро восстановить здоровье кожи, создавая успокаивающее и заживляющее воздействие. Она подавляет патогенные бактерии, предотвращает размножение микробов, положительно действует на микрофлору кожи, нейтрализует жирный блеск и регулирует секрецию сальных желез. - Омоложение. Маска активизирует все жизненные процессы дермы, обогащает её витаминами, избавляет от морщин, вялости и дряблости. Она помогает нормализовать естественный тонус кожи, освежить её, сделать более яркой, красивой, здоровой и ухоженной. Способ применения Откройте капсулу, потянув за свободный край. Возьмите кончиками пальцев немного маски и равномерно распределите её по лицу. Вотрите в кожу круговыми движениями и оставьте на 15 минут. Затем промойте лицо водой. Одна маска рассчитана на два-три применения.

Описание: Шоколад – лидер среди SPA-ингредиентов, являющийся отличным афродизиаком, энергетиком, стимулятором бодрого расположения духа, это кладезь микроэлементов и витаминов. Шоколад содержит антиоксиданты фенолы, предупреждающие преждевременное старение. Благодаря этим компонентам происходит защита клеток организма от действия свободных радикалов. Под действием шоколада организмом вырабатываются коллаген и эластин, улучшающие состояние кожи, при этом повышается ее эластичность. Ингредиенты шоколадного обёртывания для тела "Compliment" увлажняют сухую, нормализуют жирную и подтягивают зрелую кожу. Рекомендации по применению: Нанести средство обильным слоем, равномерно распределив на проблемных участках тела.Для усиления эффекта рекомендуется обернуть тело в стрейч-пленку на 20-30 минут.Для усиления теплового эффекта используется плед или термоодеяло.Ощущение покалывания, тепла и легкое покраснение кожи являются нормальной реакцией на сильнодействующие компоненты средства и подтверждают моментальное действие продукта.После применения смыть остатки средства теплой водой.Для поддержания эффекта процедуры обертывания рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю в течение 1.5 месяцев. Состав: Aqua, Paraffinum Liquidum, Кaolin, Cacao Seed Powder, Cacao Seed Butter, Butyrospermum Рarkii (Shea Butter), Caffeine, Xanthan Gum, Pectin, Hydrolyzed Vegetable Protein, Serine, Arginine, Proline, Cetearyl Alcohol, Glyceryl Stearate, Caprylic/Сapryc Triglyceride, Isopropylpalmitate, Carbomer, Glycerin, Triethanolamine, Ceteareth-20, Ceteareth-12, Cetyl Palmitate, D-Panthenol, Phenoxyethanol, Vanillyl Butyl Ether, Parfum, ВНТ

Описание: Комплекс на основе 8 растительных экстрактов стимулирует синтез коллагена, укрепляет микрокапилляры кожи, способствует похудению и профилактике целлюлита. Экстракт манжетки нормализует обмен веществ и микроциркуляцию крови, повышает тонус и упругость кожи. Зеленый чай и центелла азиатская обладают антиоксидантным свойством, улучшают микроциркуляцию. Фукус стимулирует регенерацию и расщепление жировых клеток. Плющ отвечает за защиту кровеносных сосудов и снижение их проницаемости. Сладкий клевер выполняет роль витаминизирующей добавки. Экстракт иглицы шиповатой выводит шлаки, стимулирует водно-солевой обмен. Стевия оказывает смягчающее и успокаивающее действия. Комплекс Lipomoist, содержащий в себе активные аминокислоты, многократно усиливает действие натуральных ингредиентов, укрепляет клеточный каркас, способствует возвращению фигуре подтянутого силуэта. Описание Процедуры водорослевого обертывания за счет входящих в основной состав комплексно воздействуют на проблемные зоны. Экстракт способствует устранению застойных явлений и обеспечивает усиленный дренаж кожи. Благодаря крио-эффекту происходит интенсивное взаимодействие компонентов и положительное влияние на состояние кожи. После чего кожа подтягивается, становится эластичной, мягкой и гладкой. Содержание кофеина помогает улучшить кровообращение, избавиться от избытков жидкости и соли, повысить тургор кожи. Рекомендации по применению: Нанести средство обильным слоем, равномерно распределив на проблемных участках тела. Для усиления эффекта рекомендуется обернуть тело в стрейч-пленку на 20-30 минут. Для усиления теплового эффекта используется плед или термоодеяло. Ощущение покалывания, тепла и легкое покраснение кожи являются нормальной реакцией на сильнодействующие компоненты средства и подтверждают моментальное действие продукта. После применения смыть остатки средства теплой водой.Для поддержания эффекта процедуры обертывания рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю в течение 1.5 месяцев.

Описание: Медовое обёртывание нормализует обмен веществ, выводит из организма лишнюю жидкость, при этом оказывая общее оздоравливающее воздействие, уменьшает целлюлит и жировые отложения, выравнивает поверхность кожи и улучшает внешний вид кожи. Горячее медовое обёртывание Compliment Body восстанавливает обмен веществ и очищает организм от токсинов. Оно также уменьшает эффект «апельсиновой корки» и убирает жир с проблемных зон, делая кожу гладкой и ровной. Способ применения: распределите средство обильно по всему телу. Для усиления эффекта оберните необходимые участки стрейч-плёнкой, укройте пледом или термоодеялом. Подождите 20–30 минут. В конце процедуры смойте остатки тёплой водой. Если вы ощущаете покалывание и испытываете лёгкое покраснение кожи, не пугайтесь: это нормальная реакция тела на сильнодействующие компоненты средства. Проводите горячее обёртывание 2–3 раза в неделю в течение 1,5 месяцев.

Описание: Процедуры обертывания с красным перцем позволяют достичь желаемого результата моделирования фигуры благодаря термо-эффекту. Рекомендации по применению: Нанести средство обильным слоем на сухую очищенную кожу. Для усиления эффекта рекомендуется не туго обернуть тело в стрейч-пленку на 20-30 минут. Для теплового эффекта используется плед или термоодеяло. Ощущение покалывания, тепла и легкое покраснение кожи являются нормальной реакцией на сильнодействующие компоненты средства и подтверждают моментальное действие продукта. После применения смыть остатки средства прохладной водой. Для поддержания эффекта процедуры обертывания рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю в течение 1,5 месяцев. Противопоказания: беременность; период лактации; варикозное расширение вен или другие заболевания сосудов; сердечные недомогания; нарушения по гинекологии, особенно в период воспалительных процессов; онкологические расстройства;хронические заболевания кожи, грибковые инфекции, наличие на теле порезов, ссадин, ранок и т.д.

Описание: Натуральный экстракт меда увлажняет и насыщает кожу, обогащает витаминами и аминокислотами, обеспечивает питание кожи. Поставляет в кожу достаточное количество влаги и питательных веществ, стимулируя ее клеточную активность, улучшая питание и дыхание клеток. Активизирует обменные процессы в тканях, препятствуя преждевременному старению. Способ применения: 1. после очищения, нанесите горячее полотенце на 3-5 минут, пока поры не откроются. 2, взять соответствующее количество воска, равномерно нанести на лицо (толщина 1 мм). 3,15-20 минут, поглощение питательных веществ завершено, воск для лица сухой пленкой, оторвать. 4, медовый воск содержит растительные экстракты, эффективное пилинг, мертвую кожу, при сужении пор.

Описание: Кислородная маска-пенка для лица. Глубоко очищает, осветляет и освежает кожу лица, регулирует производство кожного себума, уменьшает расширенные поры, устраняет тусклый оттенок кожи, увлажняет и повышает упругость. Кислородная гель-маска при нанесении превращается в пенку с "пузырящимся" эффектом, благодаря этому эффективно очищает, устраняет загрязнения даже из глубоких пор, оказывает легкое массажное действие и улучшает регенерацию кожи, обеспечивает пополнение кожи кислородом, что способствует производству коллагена и эластина. Ниацинамид - осветляет кожу, уменьшает пигментацию, удаляет веснушки , устраняет тусклый цвет лица, увлажняет кожу и улучшает ее эластичность. Экстракт листьев зеленого чая -оказывает анти-оксидантное действие, улучшает тонус кожи и уменьшает отечность, устраняет вялость кожи, оказывает успокаивающее и оздоравливающее действие. Морской коллаген - восстанавливает собственный уровень коллагена в коже, улучшает увлажненность, тонус и эластичность кожи. Способ применения: Нанести маску на сухую очищенную кожу лица, избегая область глаз и губ. Она моментально начинает пузыриться. Маску держим на лице от 10 до 15 мин. Затем массажными движениями кончиками пальцев водить по лицу в течении 1-2 минут. Смыть теплой водой. Максимальный эффект виден на распаренной коже. Объем: 100г

Описание: Увлажняющая ночная маска с алоэ вера Отшелушивающая маска для лица Лечение прыщей Глубокая очистка пор от черных точек Маска с Алоэ вера легко впитывается в кожу благодаря чему она легко удерживает влагу и позволяет коже оставаться увлажненной и мягкой в течение дня Интенсивное увлажнение

Описание: Улиточная слизь вырабатывается организмом моллюска для облегчения скольжения по поверхности, служит своеобразной смазкой, оберегающей от повреждений и царапин её нежное тело. Лабораторные исследования химического и биологического состава улиточного секрета выявили наличие в нём хитозана, коллагена, гиалуроновой и гликолевой кислот, аминокислот, аллантоина. В ночное время в организме человека активно запускаются механизмы восстановления, лечения, регенерации. Именно поэтому азиатские женщины используют на ночь кремовые маски. Содержащийся в маске в большой концентрации улиточный муцин активизирует работу фибробластов, выработку естественного эластина и коллагена, гиалуроновой кислоты, снижает деятельность свободных радикалов. Во время сна мимические мышцы лица полностью расслабляются, позволяя активным компонентам маски проникнуть максимально глубоко в нижние слои кожи. Таким образом, просыпаясь с утра, вы наблюдаете заметный эффект лифтинга на лице. Но не забывайте смывать ночные маски с лица утром, чтобы поры не забивались. Состав: вода, масло абрикосового ядра, глицерин бутиленгликоль, масло плодов Butyrospermum, полипропилен таурат, триэтаноламин, экстракт розы (шиповник морщинистый), экстракт улитки секреции фильтрата.

Описание: Золотая маска для лица благотворно влияет на состояние вашей кожи. В составе маски золотая пудра и биоактивные Золотые Частички, что позволяет ей сделать кожу лица более подтянутой, разглаженной и здоровой, а также повышается эластичность кожи. Нормализует водно-жировой баланс кожи,обладает восстанавливающим и противовосполительным эффектом. Очень полезна для проблемной, дефектной, увядающей кожи. Способствует естественной регенерации клеток, удаляет возрастную пигментацию. Регулярное использование маски способствует отбеливанию пигментных пятен, сужению пор и уменьшению морщин. Маска идеально подойдет для возрастной и проблемной кожи. Способ применения: Очищаем лицо от загрязнений, умывшись гелем, мылом или пенкой. Небольшое количество маски нанести на чистую кожу лица избегая контуры глаз и губ. Распределить по всей коже лица. По истечении 15-20 минут аккуратно, плавными, но решительным движением снимите высохшую маску с лица, начиная снизу, от подбородка. Можно использовать 2-3 раза в неделю. Проводить омолаживающие сеансы можно не более 3-х раз в неделю, а весь курс обычно состоит из 10-15 процедур. В каких случаях эффективно использование масок для лица с золотом: Гиперпигментация; Глубокие морщины; Обвисший овал лица, дряблость; Сухость, шелушения; Ярковыраженные носогубные складки; Сосудистые «звездочки». Стоит отметить, что средствами с частицами драгметалла можно пользоваться при любом типе кожи, но большая их часть рассчитана на сухую дерму, так как именно она чаще всего подвержена быстрому старению.

Описание: Суперэффективная пенная маска для глубокого очищения пор с древесным углем содержит экстракт зеленого чая, термальную воду, экстракт граната, угольный порошок, экстракт алоэ вера, экстракт гамамелиса, алантоин. Маска обладает глубоким очищением, вытягивает загрязнения из глубины пор, отлично поглощает излишки кожного сала, удаляет следы косметики. Стимулирует обновление клеток кожи, выравнивает микротекстуру кожи, улучшает трофику тканей, способствует улучшению тона кожи. Глиняно-пузырьковая текстура маски обеспечивает не только очищение, но и легкий массажный эффект. При нанесении на кожу маска превращается в мягкую пену с множеством мельчайших пузырьков, которые лопаются и мягко массируют кожу, а также вычищают из пор всевозможные загрязнения, излишки кожного сала, удаляют следы косметики. В составе маски экстракт зеленого чая, угольный порошок, термальная вода, а также комплекс растительных экстрактов (гранат, алоэ вера, гамамелис и др.). Экстракт зеленого чая оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие, улучшает микроциркуляцию крови, снабжает клетки кислородом, усиливает защитные свойства кожи, обладает ранозаживляющими свойствами. Экстракт зеленого чая увлажняет и питает кожу. Компоненты зеленого чая обладают хорошей проникающей способностью, поэтому воздействуют на самые глубокие слои эпидермиса. Зеленый чай – мощный природный антиоксидант, защищает кожу от негативного воздействия свободных радикалов. Угольный порошок за счет своей суперпористой структуры является прекрасным абсорбентом и детоксом, вытягивает из пор кожи загрязнения и токсины. Уголь ухаживает за любым типом кожи, но особенно рекомендуется для жирной и пористой, успешно используется для решения проблемы с прыщами. При регулярном применении положительно влияет на кожу: способствует снижению жирности и удалению черных точек, оказывает омолаживающее действие. Термальная вода способна быстро и глубоко насыщать кожу влагой, при этом она медленно испаряется с поверхности кожи. Кроме живительной влаги, термальная вода насыщает кожу минералами, которые нормализуют водно-липидный обмен в коже, что оказывает существенное влияние на ее состояние и внешний вид. Термальная вода повышает сопротивляемость кожи к агрессивному воздействию окружающей среды (УФ-излучению, смогу, перепадам температуры, ветру и морозу). Благодаря термальной воде ускоряется процесс регенерации клеток, что защищает кожу от преждевременного старения. Маска улучшает микроциркуляцию крови, способствует облегчению клеточного дыхания, тем самым стимулирует обновление клеток кожи. Очищает и сужает поры, удаляет ороговевшие клетки кожи, благодаря чему выравнивается микрорельеф и тон кожи, повышается ее эластичность и упругость. Применение: Нанесите маску на лицо ровным слоем, оставьте на 5 минут. Размыльте образовавшуюся пену на лице мягкими массажными движениями. Смойте маску теплой водой.

Описание: Черная маска для лица. Маска применяется для глубoкoгo oчищения пoр кoжи, oднoвременнo oказывая oчищающее и пoдтягивающее действие. Легкo нанoсится, приятнo oхлаждает кoжу лица. Устраняет излишнее кoжнoе салo и oрoгoвевшие частицы эпидермиса. Сужает расширенные пoры. Oбладает питающим эффектoм. Спoсoб применения: Нанесите неoбхoдимoе кoличествo маски на чистую, сухую кoжу, равнoмернo распределите пo всей пoверхнoсти лица или на oтдельные прoблемные участки, на 15-30 минут, пoка маска пoлнoстью не высoхнет. Затем медленнo и аккуратнo снимите маску.

Описание: Тонизирующая, увлажняющая и оказывающая эффект детокса ночная маска с киви и улиточным фильтратом BioAqua понравится тем, кто ищет эффективное, легкое средство для красоты кожи. При попадании на кожу гелевая маска моментально тает, благодаря чему ее очень просто распределять по лицу и шее. Компоненты маски активно увлажняют кожу, насыщая ее клетки питательными веществами, витаминами и минералами. В составе маски не только экстракт киви и улиточная слизь, которые хорошо известны благодаря своей способности обновлять и укреплять кожу, но и полисахариды, улучшающие гидратацию эпидермиса, бета-глюкан, успокаивающий раздражения и снимающий покраснения. Маска не вызывает появление комедонов, она способствует выравниванию текстуры кожи, помогает быстрее восстановить эпидермис после пребывания на солнце, замедляет процесс старения.

Описание: Экстракт граната делает кожу сияющей, придает упругость, уменьшает преждевременные морщины, повышает регенерацию, обладает защитными свойствами. Ускоряет обменные процессы кожи, усиливая синтез коллагена. Маска регулирует секрецию сальных желез, обеспечивает антибактериальную защиту, восстанавливает баланс кожи. Ночная маска воздействует на кожу на протяжении всей ночи и глубоко проникает внутрь. На утро кожа лица увлажнена и сияет здоровьем! Для всех типов кожи. Ухаживающая минеральная маска с омолаживающим действием, работает пока Вы спите! Глубоко увлажняет кожу, осветляет, наполняет жизненной силой и энергией. Экстракт граната, входящий в состав, богат источником фолиевой кислоты и антиоксидантов, которые защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды. Регулирует секрецию сальных желез, обеспечивает антибактериальную защиту, восстанавливает баланс кожи. Гиалуроновая кислота — одно из лучших и безопасных синтезированных веществ не животного происхождения, направленных на улучшение структуры коллагеновых волокон, происходящих в результате возрастных изменений. Со временем наш организм уменьшает выработку естественной гиалуроновой кислоты, но разработанный аналог не животного происхождения обладает той же уникальной способностью проникать и воздействовать все слои эпидермиса, не вызывая при этом аллергии, и не отторгаясь, как нечто инородное. Гиалуроновая кислота, в составе маски, воздействует на глубокие ткани кожи, стимулирует кровообращение и улучшает питание клеток, ускоряет синтез коллагена. А так же обеспечивает долгосрочную защиту от потери влаги, пыли, свободных радикалов и УФ-излучений.

Описание: Деиствие холодного обертывания в корне отличается от горячего Холодное обертывание способствует не расширению а сужению пор сосудов и капилляров В тканях происходит отток лимфы которая уносит с собои токсины и шлаки Таким образом все загрязнения вводятся не через поры Кровь и лимфа выносят их через систему внутренних очистительных органов Детоксикация происходит в печени и почках Итак в результате холодного обертывания из тканеи поверхностного слоя удаляется лишнее количество воды повышается кожныи тонус улучшается обмен веществ Применяется для для профилактики и лечения целлюлита для снятия отеков для борьбы с усталостью и тяжестью в ногах для борьбы с растяжками и повышения эластичности кожи для очищения организма от токсинов и шлаков Обертывание поможет устранить проявления целлюлита придать коже тела гладкость и шелковистость скорректировать объемы

Описание: Лёгкий и комфортный увлажняющий крем для ухода за кожей вокруг глаз. В основе сила гиалуроновой кислоты, которая является важным компонентом молодой и красивой кожи. Мягко ложится на нежную кожу век, уменьшая появление морщин, восстанавливая баланс влаги и придавая коже гладкость, улучшает кровообращение и процесс регенерации кожи, тем самым предотвращая ее старение. Повышает выработку коллагена и эластина, а также является своеобразным барьером от вредных воздействий окружающей среды. Предотвращает потерю влаги, делает кожу более плотной и способствует уменьшению количества морщин. Облегчает приток питательных веществ к эпидермису, отталкивает токсины, помогая поддерживать ровный цвет кожи. Увеличивает жизненный цикл клеток, избавляет от омертвевшего слоя клеток кожи. Для всех типов кожи. Способ применения: наносить на очищенную кожу вокруг глаз нежными похлопывающими движениями утром и вечером