Хобби → Товары для гимнастики и танцев, для фитнеса и йоги - 144
Закрыта
Старт:
11.10.2023
Стоп:
18.10.2023
Собрано 4%
ООО "ЧудоМама", ИНН:5321138465, ОГРН:1105321000828
Ирина
+7 963-334-78-75
Пн-пт: 10:00-16:00; сб, вс, праздничные дни-выходной
Поставщик:
Гарантия по цвету:
Есть,если не указано в описание Микс.
Цвет смотрите в наименовании товара, а не в описании.
Цвет смотрите в наименовании товара, а не в описании.
Информация по размерности:
В наименовании товара или в поле Размеры
Способ оплаты:
Через платёжную систему Сбербанка
Сроки поставки товара после оплаты:
14 дней
В заказ пойдёт:
Всё, что будет в наличии
Важная информация:
Стоп 18/10, оплата 19/10, привоз груза 27/10, на выдачу с 31/10.
Заказы отправляю в бронь в воскресенье.
Заказы отправляю в бронь в воскресенье.
Товары
Описание:
Цвет: Серый
Страна: Китай
В боксе: 20 шт
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Цветная картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
www.sima-land.ru/9341599/
Страна: Китай
В боксе: 20 шт
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Цветная картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
www.sima-land.ru/9341599/
Описание:
Цвет: Синий
Страна: Китай
В боксе: 20 шт
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Цветная картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
www.sima-land.ru/9341598/
Страна: Китай
В боксе: 20 шт
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Цветная картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
www.sima-land.ru/9341598/
Описание:
Страна: Китай
В боксе: 24 шт
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Цветная картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Цвет: Чёрный
www.sima-land.ru/9604441/
В боксе: 24 шт
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Цветная картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Цвет: Чёрный
www.sima-land.ru/9604441/
Описание:
Страна: Китай
В боксе: 20 шт
Состав: Металл, пластик, полиэстер, неопрен
Материалы: металл, пластик, полиэстер, неопрен
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Да
Цвет: Жёлтый
www.sima-land.ru/4142696/
В боксе: 20 шт
Состав: Металл, пластик, полиэстер, неопрен
Материалы: металл, пластик, полиэстер, неопрен
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Да
Цвет: Жёлтый
www.sima-land.ru/4142696/
Описание:
Цвет: Бирюзовый
Страна: Китай
В боксе: 15 шт
Состав: Пластик
Материалы: пластик
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Пакет
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Maксимальная нагрузка, кг: 50
Рисунок: Нет
Материал: Пластик
Коврик в комплекте: Нет
Ограничители: Нет
www.sima-land.ru/5084436/
Страна: Китай
В боксе: 15 шт
Состав: Пластик
Материалы: пластик
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Пакет
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Maксимальная нагрузка, кг: 50
Рисунок: Нет
Материал: Пластик
Коврик в комплекте: Нет
Ограничители: Нет
www.sima-land.ru/5084436/
Описание:
Причина уценки: Отсутствие коробки
Страна: Китай
В боксе: 20 шт
Состав: Металл, пластик, полиэстер, неопрен
Материалы: металл, пластик, полиэстер, неопрен
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Да
Цвет: Жёлтый
www.sima-land.ru/9779494/
Страна: Китай
В боксе: 20 шт
Состав: Металл, пластик, полиэстер, неопрен
Материалы: металл, пластик, полиэстер, неопрен
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Да
Цвет: Жёлтый
www.sima-land.ru/9779494/
Описание:
Цвет: Бирюзовый
Страна: Китай
В боксе: 20 набор
Состав: Металл, пластик
Материалы: металл, пластик
Фасовка: по 1 набор
Индивидуальная упаковка: Цветная картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Да
Для кого: Унисекс
В наборе, шт.: 2
Вид упаковки: Коробка картонная
Тематика праздника: Спорт
Адресат: Спортсмену
Вид спорта: Фитнес
Составляющие набора: Эспандер, Ролик для пресса
Возраст: Для взрослых
www.sima-land.ru/7350872/
Страна: Китай
В боксе: 20 набор
Состав: Металл, пластик
Материалы: металл, пластик
Фасовка: по 1 набор
Индивидуальная упаковка: Цветная картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Да
Для кого: Унисекс
В наборе, шт.: 2
Вид упаковки: Коробка картонная
Тематика праздника: Спорт
Адресат: Спортсмену
Вид спорта: Фитнес
Составляющие набора: Эспандер, Ролик для пресса
Возраст: Для взрослых
www.sima-land.ru/7350872/
Описание:
Цвет: Розовый
Страна: Китай
В боксе: 20 набор
Состав: Металл, пластик
Материалы: металл, пластик
Фасовка: по 1 набор
Индивидуальная упаковка: Цветная картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Да
Для кого: Унисекс
В наборе, шт.: 2
Вид упаковки: Коробка картонная
Тематика праздника: Спорт
Адресат: Спортсмену
Вид спорта: Фитнес
Составляющие набора: Эспандер, Ролик для пресса
Возраст: Для взрослых
www.sima-land.ru/7350873/
Страна: Китай
В боксе: 20 набор
Состав: Металл, пластик
Материалы: металл, пластик
Фасовка: по 1 набор
Индивидуальная упаковка: Цветная картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Да
Для кого: Унисекс
В наборе, шт.: 2
Вид упаковки: Коробка картонная
Тематика праздника: Спорт
Адресат: Спортсмену
Вид спорта: Фитнес
Составляющие набора: Эспандер, Ролик для пресса
Возраст: Для взрослых
www.sima-land.ru/7350873/
Описание:
Страна: Китай
В боксе: 10 шт
Состав: Пластик
Материалы: пластик
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Цвет: Чёрный
Максимально допустимый вес, кг: 80
Степ-платформа предназначена для высокоинтенсивных занятий фитнесом и кроссфитом. Позволяет совмещать силовые тренировки с кардиоупражнениями. Благодаря своим небольшим размерам степ-платформы идеально подходят для домашних тренировок.
Регулируемая высота позволяет пользоваться платформой опытным спортсменам и новичкам.
www.sima-land.ru/4762020/
В боксе: 10 шт
Состав: Пластик
Материалы: пластик
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Цвет: Чёрный
Максимально допустимый вес, кг: 80
Степ-платформа предназначена для высокоинтенсивных занятий фитнесом и кроссфитом. Позволяет совмещать силовые тренировки с кардиоупражнениями. Благодаря своим небольшим размерам степ-платформы идеально подходят для домашних тренировок.
Регулируемая высота позволяет пользоваться платформой опытным спортсменам и новичкам.
www.sima-land.ru/4762020/
Описание:
Страна: Китай
В боксе: 5 шт
Состав: Пластик
Материалы: пластик
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Цвет: Чёрный
Степ-платформа предназначена для высокоинтенсивных занятий фитнесом и кроссфитом. Позволяет совмещать силовые тренировки с кардиоупражнениями. Благодаря своим небольшим размерам степ-платформы идеально подходят для домашних тренировок.
Регулируемая высота позволяет пользоваться платформой опытным спортсменам и новичкам.
www.sima-land.ru/3807366/
В боксе: 5 шт
Состав: Пластик
Материалы: пластик
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Цвет: Чёрный
Степ-платформа предназначена для высокоинтенсивных занятий фитнесом и кроссфитом. Позволяет совмещать силовые тренировки с кардиоупражнениями. Благодаря своим небольшим размерам степ-платформы идеально подходят для домашних тренировок.
Регулируемая высота позволяет пользоваться платформой опытным спортсменам и новичкам.
www.sima-land.ru/3807366/
Описание:
Страна: Китай
В боксе: 1 шт
Состав: Пластик
Материалы: пластик
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Цвет: Чёрный, Синий
Квадратная пятиуровневая степ-платформа помогает оптимизировать нагрузку на мышцы ног и ягодиц, сделать тело более подтянутым и стройным. Этот кардиотренажёр способствует укреплению сердечно-сосудистой системы за счёт интенсивных тренировок. Степ-платформа — один из самых популярных аксессуаров для функционального тренинга, бодибилдинга и групповых программ.
Эргономичная конструкция помогает ускорить процесс тренировки. Небольшие размеры изделия позволяют выполнять множество упражнений в домашних условиях. Высота платформы без труда меняется благодаря универсальным взаимозаменяемым ступеням.
www.sima-land.ru/7690751/
В боксе: 1 шт
Состав: Пластик
Материалы: пластик
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Цвет: Чёрный, Синий
Квадратная пятиуровневая степ-платформа помогает оптимизировать нагрузку на мышцы ног и ягодиц, сделать тело более подтянутым и стройным. Этот кардиотренажёр способствует укреплению сердечно-сосудистой системы за счёт интенсивных тренировок. Степ-платформа — один из самых популярных аксессуаров для функционального тренинга, бодибилдинга и групповых программ.
Эргономичная конструкция помогает ускорить процесс тренировки. Небольшие размеры изделия позволяют выполнять множество упражнений в домашних условиях. Высота платформы без труда меняется благодаря универсальным взаимозаменяемым ступеням.
www.sima-land.ru/7690751/
Описание:
Цвет: Серый, Чёрный
Толщина хвата, см: 5
Вес, кг: 6
Защитное покрытие: Да
Тип покрытия: Без покрытия
Тип гантели: Неразборная
Страна: Китай
В боксе: 1 шт
Фасовка: по 1 шт
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Наличие замков: Нет
www.sima-land.ru/9046673/
Толщина хвата, см: 5
Вес, кг: 6
Защитное покрытие: Да
Тип покрытия: Без покрытия
Тип гантели: Неразборная
Страна: Китай
В боксе: 1 шт
Фасовка: по 1 шт
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Наличие замков: Нет
www.sima-land.ru/9046673/
Описание:
В боксе: 5 шт
Цвет: Серый
Страна: Китай
Состав: PVC, пластик
Материалы: PVC, пластик
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
www.sima-land.ru/4753279/
Цвет: Серый
Страна: Китай
Состав: PVC, пластик
Материалы: PVC, пластик
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
www.sima-land.ru/4753279/
Описание:
Страна: Китай
В боксе: 4 шт
Состав: Пластик
Материалы: пластик
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Габариты товара: 10 см x 78 см x 78 см
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Цвет: Чёрный
Степ-платформы предназначены для занятий фитнесом. Они позволяют совмещать силовые тренировки с кардиоупражнениями. Благодаря своим небольшим размерам степ-платформы идеально подходят для домашних тренировок.
Регулируемая высота позволяет пользоваться платформой как опытным спортсменам, так и новичкам.
www.sima-land.ru/488248/
В боксе: 4 шт
Состав: Пластик
Материалы: пластик
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Габариты товара: 10 см x 78 см x 78 см
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Цвет: Чёрный
Степ-платформы предназначены для занятий фитнесом. Они позволяют совмещать силовые тренировки с кардиоупражнениями. Благодаря своим небольшим размерам степ-платформы идеально подходят для домашних тренировок.
Регулируемая высота позволяет пользоваться платформой как опытным спортсменам, так и новичкам.
www.sima-land.ru/488248/
Описание:
Страна: Китай
В боксе: 1 шт
Состав: Пластик
Материалы: пластик
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Цвет: Чёрный
Степ-платформы предназначены для занятий фитнесом. Они позволяют совмещать силовые тренировки с кардиоупражнениями. Благодаря своим небольшим размерам степ-платформы идеально подходят для домашних тренировок.
Регулируемая высота позволяет пользоваться платформой как опытным спортсменам, так и новичкам.
www.sima-land.ru/7690750/
В боксе: 1 шт
Состав: Пластик
Материалы: пластик
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Цвет: Чёрный
Степ-платформы предназначены для занятий фитнесом. Они позволяют совмещать силовые тренировки с кардиоупражнениями. Благодаря своим небольшим размерам степ-платформы идеально подходят для домашних тренировок.
Регулируемая высота позволяет пользоваться платформой как опытным спортсменам, так и новичкам.
www.sima-land.ru/7690750/
Описание:
Цвет: Серый
Страна: Китай
В боксе: 5 шт
Состав: PVC, пластик
Материалы: PVC, пластик
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
www.sima-land.ru/4753277/
Страна: Китай
В боксе: 5 шт
Состав: PVC, пластик
Материалы: PVC, пластик
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
www.sima-land.ru/4753277/
Описание:
В боксе: 1 шт
Цвет: Синий
Страна: Китай
Состав: PVC, пластик
Материалы: PVC, пластик
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
www.sima-land.ru/4753280/
Цвет: Синий
Страна: Китай
Состав: PVC, пластик
Материалы: PVC, пластик
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
www.sima-land.ru/4753280/
Описание:
Цвет: Синий
Страна: Китай
В боксе: 5 шт
Состав: PVC, пластик
Материалы: PVC, пластик
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
www.sima-land.ru/4753278/
Страна: Китай
В боксе: 5 шт
Состав: PVC, пластик
Материалы: PVC, пластик
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
www.sima-land.ru/4753278/
Описание:
Страна: Китай
В боксе: 5 шт
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Габариты товара: 55 см x 25 см x 25 см
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Цвет: Красный
Полусфера представляет собой сбалансированную эластичную платформу в виде полусферы. Используется для проведения силовых, гимнастических или аэробных тренировок. Занятия на полусфере помогают проработать все группы мышц, улучшить выносливость и выдержку.
Во время занятий можно использовать обе стороны инвентаря: выпуклую и плоскую. Чаще всего выпуклая сторона сферы используется для силовых и аэробных упражнений, а плоская – для развития координации вестибулярного аппарата.
Подходит для взрослых и детей с любым уровнем физической подготовки. Но новичкам не рекомендуются тренировки на плоской стороне сферы. Без дополнительной подготовки нужно заниматься под присмотром тренера. Рекомендуем приступать к упражнениям только после разминки или растяжки, иначе можно повредить мышцы.
Упражнения с bosu:
* Отжимания с опорой на полусферу. Новичкам лучше начинать с размещения одной руки на выпуклой части сферы, делая несколько подходов сначала на одну руку, затем на другую. Со временем можно переходить на отжимания обеими руками на полусфере.
* Приседания. Одна нога должна оставаться на полу, другая — на выпуклой части полусферы. После необходимого количества повторений ноги нужно менять. На продвинутом уровне приседания выполняются с узкой постановкой обеих ног на выпуклой части полусферы.
* Выпады с удерживанием носка на полусфере. Опорная нога на полу, колено под прямым углом к полу, руки перед грудью. Вторая нога размещена на полусфере. Приседать нужно медленно, удерживая равновесие.
* Планка с притягиванием колена к груди. Полусферу нужно перевернуть плоской стороной вверх, затем встать в планку, обе руки на краю сферы с противоположных сторон. Как только получится удерживать равновесие, нужно притянуть колено одной ноги к груди по диагонали, а после сменить ногу.
www.sima-land.ru/3551203/
В боксе: 5 шт
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Габариты товара: 55 см x 25 см x 25 см
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Цвет: Красный
Полусфера представляет собой сбалансированную эластичную платформу в виде полусферы. Используется для проведения силовых, гимнастических или аэробных тренировок. Занятия на полусфере помогают проработать все группы мышц, улучшить выносливость и выдержку.
Во время занятий можно использовать обе стороны инвентаря: выпуклую и плоскую. Чаще всего выпуклая сторона сферы используется для силовых и аэробных упражнений, а плоская – для развития координации вестибулярного аппарата.
Подходит для взрослых и детей с любым уровнем физической подготовки. Но новичкам не рекомендуются тренировки на плоской стороне сферы. Без дополнительной подготовки нужно заниматься под присмотром тренера. Рекомендуем приступать к упражнениям только после разминки или растяжки, иначе можно повредить мышцы.
Упражнения с bosu:
* Отжимания с опорой на полусферу. Новичкам лучше начинать с размещения одной руки на выпуклой части сферы, делая несколько подходов сначала на одну руку, затем на другую. Со временем можно переходить на отжимания обеими руками на полусфере.
* Приседания. Одна нога должна оставаться на полу, другая — на выпуклой части полусферы. После необходимого количества повторений ноги нужно менять. На продвинутом уровне приседания выполняются с узкой постановкой обеих ног на выпуклой части полусферы.
* Выпады с удерживанием носка на полусфере. Опорная нога на полу, колено под прямым углом к полу, руки перед грудью. Вторая нога размещена на полусфере. Приседать нужно медленно, удерживая равновесие.
* Планка с притягиванием колена к груди. Полусферу нужно перевернуть плоской стороной вверх, затем встать в планку, обе руки на краю сферы с противоположных сторон. Как только получится удерживать равновесие, нужно притянуть колено одной ноги к груди по диагонали, а после сменить ногу.
www.sima-land.ru/3551203/
Описание:
Страна: Китай
В боксе: 5 шт
Состав: Пластик, резина, неопрен
Материалы: пластик, резина, неопрен
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Габариты товара: 55 см x 25 см x 25 см
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Цвет: Синий
Полусфера представляет собой сбалансированную эластичную платформу в виде полусферы. Используется для проведения силовых, гимнастических или аэробных тренировок. Занятия на полусфере помогают проработать все группы мышц, улучшить выносливость и выдержку.
Во время занятий можно использовать обе стороны инвентаря: выпуклую и плоскую. Чаще всего выпуклая сторона сферы используется для силовых и аэробных упражнений, а плоская – для развития координации вестибулярного аппарата.
Подходит для взрослых и детей с любым уровнем физической подготовки. Но новичкам не рекомендуются тренировки на плоской стороне сферы. Без дополнительной подготовки нужно заниматься под присмотром тренера. Рекомендуем приступать к упражнениям только после разминки или растяжки, иначе можно повредить мышцы.
Упражнения с bosu:
* Отжимания с опорой на полусферу. Новичкам лучше начинать с размещения одной руки на выпуклой части сферы, делая несколько подходов сначала на одну руку, затем на другую. Со временем можно переходить на отжимания обеими руками на полусфере.
* Приседания. Одна нога должна оставаться на полу, другая — на выпуклой части полусферы. После необходимого количества повторений ноги нужно менять. На продвинутом уровне приседания выполняются с узкой постановкой обеих ног на выпуклой части полусферы.
* Выпады с удерживанием носка на полусфере. Опорная нога на полу, колено под прямым углом к полу, руки перед грудью. Вторая нога размещена на полусфере. Приседать нужно медленно, удерживая равновесие.
* Планка с притягиванием колена к груди. Полусферу нужно перевернуть плоской стороной вверх, затем встать в планку, обе руки на краю сферы с противоположных сторон. Как только получится удерживать равновесие, нужно притянуть колено одной ноги к груди по диагонали, а после сменить ногу.
www.sima-land.ru/1684559/
В боксе: 5 шт
Состав: Пластик, резина, неопрен
Материалы: пластик, резина, неопрен
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Картонная коробка
Габариты товара: 55 см x 25 см x 25 см
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Цвет: Синий
Полусфера представляет собой сбалансированную эластичную платформу в виде полусферы. Используется для проведения силовых, гимнастических или аэробных тренировок. Занятия на полусфере помогают проработать все группы мышц, улучшить выносливость и выдержку.
Во время занятий можно использовать обе стороны инвентаря: выпуклую и плоскую. Чаще всего выпуклая сторона сферы используется для силовых и аэробных упражнений, а плоская – для развития координации вестибулярного аппарата.
Подходит для взрослых и детей с любым уровнем физической подготовки. Но новичкам не рекомендуются тренировки на плоской стороне сферы. Без дополнительной подготовки нужно заниматься под присмотром тренера. Рекомендуем приступать к упражнениям только после разминки или растяжки, иначе можно повредить мышцы.
Упражнения с bosu:
* Отжимания с опорой на полусферу. Новичкам лучше начинать с размещения одной руки на выпуклой части сферы, делая несколько подходов сначала на одну руку, затем на другую. Со временем можно переходить на отжимания обеими руками на полусфере.
* Приседания. Одна нога должна оставаться на полу, другая — на выпуклой части полусферы. После необходимого количества повторений ноги нужно менять. На продвинутом уровне приседания выполняются с узкой постановкой обеих ног на выпуклой части полусферы.
* Выпады с удерживанием носка на полусфере. Опорная нога на полу, колено под прямым углом к полу, руки перед грудью. Вторая нога размещена на полусфере. Приседать нужно медленно, удерживая равновесие.
* Планка с притягиванием колена к груди. Полусферу нужно перевернуть плоской стороной вверх, затем встать в планку, обе руки на краю сферы с противоположных сторон. Как только получится удерживать равновесие, нужно притянуть колено одной ноги к груди по диагонали, а после сменить ногу.
www.sima-land.ru/1684559/
Комментарии