Подготовка к беременности — важный этап планирования рождения здорового ребенка. К сожалению, не всем супружеским парам удается пройти этот этап. Человеческая природа не в состоянии справиться со многими неблагоприятными последствиями тех нагрузок и потрясений, которые обнаруживаются в наше время на организм «среднего человека».
Особенно это относится к жителям больших городов, которые являются далеко не лучшим местом для проживания, и городской образ жизни приводит к постоянным, хроническим стрессам, перегрузкам нервной и сердечно-сосудистой систем, к гиподинамии, неправильному питанию. Что, в конце концов, влияет на конечный результат — здоровье ребенка. К сожалению, и за своим здоровьем мы зачастую не следим, не обращаем внимания на многие симптомы, или не обращаемся к врачу, в силу занятости, — как следствие, в скрытой или хронической форме «носим» в себе многие болезни.
ОБСЛЕДОВАНИЕ ДО БЕРЕМЕННОСТИ
Исходя из вышесказанного, в ходе планирования беременности нужно постараться максимально устранить все возможные отклонения и нарушения — как во внешней среде, так и в здоровье обоих! родителей — чтобы и зачатие произошло нормально, и беременность протекала без осложнений.
Если вы решили родить ребенка, не нужно бояться и стесняться обследования до беременности! Еще до зачатия, как только принято решение о том, что в семье должен появиться маленький человечек. Для начала будущей маме следует обратиться к гинекологу — который лучше других специалистов осведомлен о возможных индивидуальных отклонениях и проблемах.
Скорее всего, к этому же врачу придется прийти и супругу, который может обратиться за консультацией и к урологу-андрологу. В отдельных случаях может потребоваться консультация других специалистов — терапевта, невропатолога, окулиста, кардиолога, а также обследование супругов.
Самое пристальное внимание, естественно, уделяется здоровью будущей мамы. Чтобы исключить возможные пороки и отклонения в развитии половых органов, показан осмотр гинеколога, для проверки на онкологические заболевания — осмотр щитовидной и молочных желез, мазок на цитологию, в сомнительных случаях — более тщательное обследование.
Обычный осмотр в наше время обязательно дополняется ультразвуковым исследованием (УЗИ), которое женщине лучше всего проходить после критических дней — в первой фазе менструального цикла.
Однако в планирование беременности входит не только наблюдение за здоровьем родителей и будущего ребенка. Необходимо также проводить профилактику возможных нарушений и отклонений, причем начинать ее нужно за 2 месяца до зачатия обоим родителям одновременно (именно за это время у мужчин полностью обновляется «запас» сперматозоидов).
По возможности избегайте нервных стрессов и физического переутомления, берегитесь простуд и прочих «случайных» заболеваний, полностью исключите алкоголь и по возможности откажитесь от курения.
Беременная женщина должна постараться соблюдать режим питания и нормализовать образ жизни (достаточно отдыхать). В рационе ежедневно должно быть больше фруктов и овощей, рыба или мясо — незаменимые источники белка, творог и другие кисломолочные продукты — которые необходимы и для правильного формирования костной ткани и зубов, и для поддержания здоровья женщины.
Занимайтесь плаванием, оно хорошо готовит к предстоящим нагрузкам мышцы спины, живота, таза. При бассейнах сейчас существуют специальные группы оздоровительной гимнастики — аквааэробики, и ряд комплексов, разработанных специально для женщин с разными сроками беременности.
Соблюдайте разумную осторожность, совмещайте активность с отдыхом, правильно питайтесь, регулярно обследуйтесь и консультируйтесь у врача — в этом случае все пройдет хорошо, и ваш ребенок родится здоровым!
